7 pasos para Renovar Tu Vida

1.- Para

Corremos sin saber muy bien el porqué y hacia dónde vamos.

Dedícate un tiempo a ti mismo, a cuidarte y quererte, a tratarte bien. Come sano, practica un deporte que te guste, duerme a pierna suelta. Cuida tus pensamientos, lo que dices y lo que callas. Cuida tus sentimientos y agradece a las personas que quieres. Agiliza tu mente con una actividad artística y cultural inspiradoras. Convierte la adversidad en oportunidad. Enciende la chispa de la risa y la alegría.

'El tiempo es la cosa más valiosa que una persona puede gastar' Theophrastus

2.- Conecta con tu pasión

Conectar con la pasión más auténtica pasa por enfrentarnos a quienes somos.

En un folio en blanco en posición horizontal traza una línea recta en el medio; a la izquierda los cero años, a la derecha los que tengas ahora. Despierta la memoria latente del pasado. Piensa y marca en la línea los hitos más importantes de tu vida, los momentos agradables y difíciles gracias a los que aprendiste algo en particular.

Con tu vida desplegada ante ti, date cuenta de la persona en la que te has convertido y la que podrías haber sido si las emociones desagradables no se hubieran instalado en el cerebro límbico y hubieran seguido su curso al neocortex donde recoger la comprensión de las experiencias.

La biografía vital es fundamental para recordar qué te apasiona porque la pasión ha estado siempre esperándote a que la descubrieras. Es la pasión la que permite mirar la cosas de manera constructiva. Las personas que viven apasionadas tienen un brillo especial en la mirada. ¿Cuándo fue la última vez que tus ojos se llenaron de luz de esa manera? ¿Lo has visto en alguien recientemente?

'Con las pasiones uno no se aburre jamás; sin ellas, se idiotiza' Stendhal

3.- Cuestiona lo que crees

Las creencias son un freno a la capacidad propositiva que nos encierra en la reacción y el malestar del 'querer y no poder'.

Toda creencia, así como toda emoción, es útil aunque sea saboteadora porque quiere protegernos de algo. ¿De qué? Esa es la cuestión. Reconocer los beneficios secundarios que nos aporta sirve para decidir si queremos seguir con esa limitación o superarla. El 'yo no soy así', 'yo no puedo', 'yo no soy capaz' es consecuencia de una emoción que no hemos sabido afrontar. Lo que creemos de nosotros y de los demás, bien porque nos lo han dicho o bien porque lo hemos fabricado por nuestra cuenta, puede que no sea real.

'Tanto si crees que puedes hacerlo como si crees que no, en ambos casos estás en lo cierto' Henry Ford

4.- Descubre tu valor

Los valores son la brújula que marcan el camino y son fundamentales para fortalecer la voluntad de ser lo que somos en realidad.

Para motivarte y llegar lo más lejos posible conviene que te apoyes en tus valores. Los valores más determinantes vienen de la familia, de la infancia y la preadolescencia. ¿Qué valores hay en tu madre? ¿Y en tu padre? ¿Cuáles hablan de ti? Reconocer las raíces de las que procedes, te dará alas para volar hacia el cumplimiento de tus sueños.

Los valores son los cimientos sólidos donde los miedos, la derrota, la desconfianza no tienen cabida. Cuando pregunto a las personas en sesiones ¿Qué valores tienes? Ponen cara de emoticono con ojos de plato.

¿Qué hacer para descubrir tus valores?

Es importante tener claro cuáles son los valores y cuáles son las áreas de mejora. Si te cuesta mucho identificar tus valores, escribe a amigos, familia, pareja, compañeros, hijos, a 12 personas de tu entorno que te quieren y aprecian y pregúntales:

¿Me puedes dar alguna pista sobre lo que te he aportado en el último año?
¿En qué piensas que puedo mejorar para que me veas mejor y más feliz?

Recoge sus apreciaciones junto a las tuyas, los puntos en común, las discrepancias, reflexiona y saca conclusiones. Ponte a jugar con tus valores, priorízalos y compórtate de acuerdo a lo que describen, busca personajes históricos o de ficción, vivos o muertos, que se comporten de esa manera e imítalos reconociéndote en ellos. A medida que los vas incorporando, siente el bienestar que te producen y anota también esas sensaciones. Conviértete en tu mejor SER, en el mejor TU. Hazte UNO con todo lo mejor que puedas llegar a ser.

'El respeto por nosotros mismos y por nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar' Walter Riso

5.- Imagina sin fantasear

La visión de lo posible no es la visión de lo razonable.

La visualización es una poderosa herramienta porque te permite sentir y experimentar una situación que no ha pasado todavía como real. ¿Te atreves a soñar sin límites? Imaginar es poner el cerebro a trabajar en nuevas posibilidades realizables, tan sólo hace falta activarlas y desarrollarlas. Fantasear, por el contrario, es una evasión que nos conduce al autoengaño, a no querer ver y cargarnos con un 'chute' extra para adornar la comodidad y seguridad de lo conocido.

La diferecia entre soñar y cumplir tus sueños eres tú. Imagínate y visualízate quién serás el próximo año, cómo te ves, qué haces, qué sientes, cómo vives, dónde quieres estar. Descríbete con todo lujo de detalles. Los sueños no se buscan, se fabrican.

'Ves cosas y dices, ¿Por qué? Yo sueño con cosas que nunca fueron y digo, ¿Por qué no?' Bernard Shaw

6.- Define un objetivo

Enfocar la atención hacia un objetivo tiene el poder de guiar nuestra mente subconsciente hacia esa intención. Es una declaración llena de propósito.

¿Cómo llegar? ¿Qué necesitas? ¿Es posible? ¿Falta algo? ¿La idea es lo suficientemente buena? ¿Estás seguro? ¿Es lo que quieres de verdad? ¿Qué te va a aportar este cambio más allá de lo económico? ¿De qué manera dejarás la mejor huella que puedas ofrecer al mundo? Date cuenta de la repercusión y las implicaciones que puede traer consigo este cambio. Considera todas estas preguntas antes de disponerte a definir y concretar tu objetivo principal. Sé claro, preciso, positivo, redáctalo en primera persona y en tiempo presente.

Si necesitas ayuda para concretar tu objetivo, puedes escribirme un email a renovartuvida@gmail.com con tus dudas y me comprometo a echarte un cable para que tu intención-propósito quede completo y redondo.

Di en voz alta tu objetivo cada mañana y cada noche. Transforma tu actitud desde donde quiera que estés hacia esa expectativa de logro. Date cuenta de cómo te sientes en el camino de ir hacia ese objetivo.

La tragedia de la vida no reside en no alcanzar tu meta. La tragedia está en no tener metas que alcanzar' Benjamin Mays

7.- Actúa 'como si'

El movimiento creado y enfocado con tu objetivo está en proceso de realización.

Tu gran meta está trazada y algo grandioso te está esperando aunque no tengas ni idea de qué se trata. Practica y actúa como si el objetivo se hubiera cumplido y activa los beneficios que quieres alcanzar en el presente.

Practica, practica y practica, una y otra vez, y, otra vez, también. Hazlo porque te gusta hacerlo y te divierte. Dedíca este verano un tiempo para realizar estos 7 pasos y comparte tu experiencia de Renovar Tu Vida!!!

'Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace' Jean Paul Sartre 

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