Consultoría / Coaching / Psicología / Mindfulness

Hola! Soy Marta Pato y quiero compartir contigo mi propósito de expandir la consciencia y facilitar el autént...

7 pasos para Renovar Tu Vida

1.- Para

Corremos sin saber muy bien el porqué y hacia dónde vamos.

Dedícate un tiempo a ti mismo, a cuidarte y quererte, a tratarte bien. Come sano, practica un deporte que te guste, duerme a pierna suelta. Cuida tus pensamientos, lo que dices y lo que callas. Cuida tus sentimientos y agradece a las personas que quieres. Agiliza tu mente con una actividad artística y cultural inspiradoras. Convierte la adversidad en oportunidad. Enciende la chispa de la risa y la alegría.

'El tiempo es la cosa más valiosa que una persona puede gastar' Theophrastus

2.- Conecta con tu pasión

Conectar con la pasión más auténtica pasa por enfrentarnos a quienes somos.

En un folio en blanco en posición horizontal traza una línea recta en el medio; a la izquierda los cero años, a la derecha los que tengas ahora. Despierta la memoria latente del pasado. Piensa y marca en la línea los hitos más importantes de tu vida, los momentos agradables y difíciles gracias a los que aprendiste algo en particular.

Con tu vida desplegada ante ti, date cuenta de la persona en la que te has convertido y la que podrías haber sido si las emociones desagradables no se hubieran instalado en el cerebro límbico y hubieran seguido su curso al neocortex donde recoger la comprensión de las experiencias.

La biografía vital es fundamental para recordar qué te apasiona porque la pasión ha estado siempre esperándote a que la descubrieras. Es la pasión la que permite mirar la cosas de manera constructiva. Las personas que viven apasionadas tienen un brillo especial en la mirada. ¿Cuándo fue la última vez que tus ojos se llenaron de luz de esa manera? ¿Lo has visto en alguien recientemente?

'Con las pasiones uno no se aburre jamás; sin ellas, se idiotiza' Stendhal

3.- Cuestiona lo que crees

Las creencias son un freno a la capacidad propositiva que nos encierra en la reacción y el malestar del 'querer y no poder'.

Toda creencia, así como toda emoción, es útil aunque sea saboteadora porque quiere protegernos de algo. ¿De qué? Esa es la cuestión. Reconocer los beneficios secundarios que nos aporta sirve para decidir si queremos seguir con esa limitación o superarla. El 'yo no soy así', 'yo no puedo', 'yo no soy capaz' es consecuencia de una emoción que no hemos sabido afrontar. Lo que creemos de nosotros y de los demás, bien porque nos lo han dicho o bien porque lo hemos fabricado por nuestra cuenta, puede que no sea real.

'Tanto si crees que puedes hacerlo como si crees que no, en ambos casos estás en lo cierto' Henry Ford

4.- Descubre tu valor

Los valores son la brújula que marcan el camino y son fundamentales para fortalecer la voluntad de ser lo que somos en realidad.

Para motivarte y llegar lo más lejos posible conviene que te apoyes en tus valores. Los valores más determinantes vienen de la familia, de la infancia y la preadolescencia. ¿Qué valores hay en tu madre? ¿Y en tu padre? ¿Cuáles hablan de ti? Reconocer las raíces de las que procedes, te dará alas para volar hacia el cumplimiento de tus sueños.

Los valores son los cimientos sólidos donde los miedos, la derrota, la desconfianza no tienen cabida. Cuando pregunto a las personas en sesiones ¿Qué valores tienes? Ponen cara de emoticono con ojos de plato.

¿Qué hacer para descubrir tus valores?

Es importante tener claro cuáles son los valores y cuáles son las áreas de mejora. Si te cuesta mucho identificar tus valores, escribe a amigos, familia, pareja, compañeros, hijos, a 12 personas de tu entorno que te quieren y aprecian y pregúntales:

¿Me puedes dar alguna pista sobre lo que te he aportado en el último año?
¿En qué piensas que puedo mejorar para que me veas mejor y más feliz?

Recoge sus apreciaciones junto a las tuyas, los puntos en común, las discrepancias, reflexiona y saca conclusiones. Ponte a jugar con tus valores, priorízalos y compórtate de acuerdo a lo que describen, busca personajes históricos o de ficción, vivos o muertos, que se comporten de esa manera e imítalos reconociéndote en ellos. A medida que los vas incorporando, siente el bienestar que te producen y anota también esas sensaciones. Conviértete en tu mejor SER, en el mejor TU. Hazte UNO con todo lo mejor que puedas llegar a ser.

'El respeto por nosotros mismos y por nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar' Walter Riso

5.- Imagina sin fantasear

La visión de lo posible no es la visión de lo razonable.

La visualización es una poderosa herramienta porque te permite sentir y experimentar una situación que no ha pasado todavía como real. ¿Te atreves a soñar sin límites? Imaginar es poner el cerebro a trabajar en nuevas posibilidades realizables, tan sólo hace falta activarlas y desarrollarlas. Fantasear, por el contrario, es una evasión que nos conduce al autoengaño, a no querer ver y cargarnos con un 'chute' extra para adornar la comodidad y seguridad de lo conocido.

La diferecia entre soñar y cumplir tus sueños eres tú. Imagínate y visualízate quién serás el próximo año, cómo te ves, qué haces, qué sientes, cómo vives, dónde quieres estar. Descríbete con todo lujo de detalles. Los sueños no se buscan, se fabrican.

'Ves cosas y dices, ¿Por qué? Yo sueño con cosas que nunca fueron y digo, ¿Por qué no?' Bernard Shaw

6.- Define un objetivo

Enfocar la atención hacia un objetivo tiene el poder de guiar nuestra mente subconsciente hacia esa intención. Es una declaración llena de propósito.

¿Cómo llegar? ¿Qué necesitas? ¿Es posible? ¿Falta algo? ¿La idea es lo suficientemente buena? ¿Estás seguro? ¿Es lo que quieres de verdad? ¿Qué te va a aportar este cambio más allá de lo económico? ¿De qué manera dejarás la mejor huella que puedas ofrecer al mundo? Date cuenta de la repercusión y las implicaciones que puede traer consigo este cambio. Considera todas estas preguntas antes de disponerte a definir y concretar tu objetivo principal. Sé claro, preciso, positivo, redáctalo en primera persona y en tiempo presente.

Si necesitas ayuda para concretar tu objetivo, puedes escribirme un email a renovartuvida@gmail.com con tus dudas y me comprometo a echarte un cable para que tu intención-propósito quede completo y redondo.

Di en voz alta tu objetivo cada mañana y cada noche. Transforma tu actitud desde donde quiera que estés hacia esa expectativa de logro. Date cuenta de cómo te sientes en el camino de ir hacia ese objetivo.

La tragedia de la vida no reside en no alcanzar tu meta. La tragedia está en no tener metas que alcanzar' Benjamin Mays

7.- Actúa 'como si'

El movimiento creado y enfocado con tu objetivo está en proceso de realización.

Tu gran meta está trazada y algo grandioso te está esperando aunque no tengas ni idea de qué se trata. Practica y actúa como si el objetivo se hubiera cumplido y activa los beneficios que quieres alcanzar en el presente.

Practica, practica y practica, una y otra vez, y, otra vez, también. Hazlo porque te gusta hacerlo y te divierte. Dedíca este verano un tiempo para realizar estos 6 pasos y comparte tu experiencia de Renovar Tu Vida!!!

'Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace' Jean Paul Sartre 

Afrontar la pérdida



¿Has perdido a alguien últimamente? 
¿Una pareja? 
¿Un amig@?
¿La muerte de un ser querido?...

A lo largo de la vida perdemos personas queridas. Muchas veces quedan cosas pendientes que impiden la aceptación del nuevo ciclo. Esta práctica es un encuentro singular para dejar partir y reiniciar una nueva vida.

Perder seres queridos es un proceso natural que te enfrenta, sí, o sí, a Renovar Tu Vida!!!

El motivo para la acción

L@s psicólog@s decimos que la motivación, el motivo para la acción, es la necesidad o deseo que activa y dirige nuestro comportamiento.

'El que tiene un por qué tiene un cómo' Nietzsche

En términos metafóricos la motivación es 'el combustible' que permite el logro de los objetivos y el correcto 'flow' entre las personas.

Siguiendo la 'Teoría de los dos factores de Herzberg', hay 2 tipos de motivación:

1.- Motivación extrínseca: Que viene de fuera; dinero, estatus, poder, reconocimiento externo, ... en definitiva, una motivación basada en mover la voluntad de otro. Provoca poca o ninguna satisfacción y, sin embargo, si no se tiene es fuente de insatisfacción. Es pasiva, reactiva y se corresponde con la necesidad de seguridad y afiliación de la base de la pirámide de la 'Teoría Jerárquica de Maslow '.

2.- Motivación intrínseca: Que vine de dentro y es inherente a la persona; desarrollo profesional, logros, metas a alcanzar, reconocimiento interno, ... es decir, está centrada en mover la voluntad propia. Provoca mucha satisfacción, aunque su ausencia, para muchas personas no supone grandes insatisfacciones. Es activa, proactiva y se corresponde con la cúspide de 'la pirámide de Maslow'.



Douglas McGregor en su obra 'El lado humano de las organizaciones' describió dos formas de pensamiento llamadas 'teoría X y teoría Y'. La teoría X asume que a las personas no nos gusta trabajar y que tenemos una tendencia natural al ocio. Desde este punto de vista, el trabajo es una forma de castigo por la que nos pagan y tenemos que estar vigilados para comprobar que se cumple. La teoría Y considera que la persona encuentra una fuente de satisfacción en lo que hace, por lo que se responsabiliza y no necesita la amenaza para sacar adelante los objetivos.

¿Eres más de la teoría X ó de la Y?
¿Con cuál de las dos teorías te identificas más?

Según el psicólogo David McClelland hay 3 tipos de actuaciones en función de lo que la persona valore: 1) Personas competitivas enfocadas en el logro por obtener éxito y destacar sobre otros con recompensas inmediatas 2) Interesadas en generar influencia y tener a su cargo equipos como forma de manifestación del estatus y prestigio 3) Personas que buscan la popularidad a través de la afiliación y el mantenimiento de relaciones cercanas como partes de un todo.

¿Cuál es tu tipo de actuación? ¿1), 2), ó 3)? 



Desde los años 50, l@s psicólog@s intentan encontrar 'la chispa' en el pensamiento que activa la motivación y satisface y genera buenos resultados personales, en equipos y organizaciones. Las 'teorías motivacionales contemporáneas' supuestamente representan el pensamiento actual, aunque no terminan de resolver el anhelado bienestar. Tal vez necesitemos modificar la manera de mirar, de pensar y de hacer.

'La teoría de la evaluación cognitiva' explica el porqué muchos voluntarios que dedican unas horas a ayudar a otros con gran satisfacción, comienzan a perder la motivación cuando la empresa termina por contratarlos y perciben un salario por la misma función que desarrollaban anteriormente.

¿Conoces a alguien a quien le haya pasado algo parecido?

'La teoría del establecimiento de metas y objetivos de Edwin Locke' considera que el compromiso con metas específicas, desafiantes y alcanzables guían nuestros actos y nos impulsan a un mejor rendimiento.

¿Te resulta fácil o difícil establecer metas con claridad?
¿Te sientes motivado ante los desafíos?

'La teoría de la eficacia personal' se refiere a la convicción de la persona de que es capaz de llevar a cabo una tarea. A mayor confianza sobre las capacidades, mayor es el éxito.

¿Te sientes capaz de afrontar los retos que te propones?

'La teoría del reforzamiento' se centra en lo que le pasa a la persona cuando ejecuta una acción, es decir, tras su conducta y las consecuencias que le siguen. Por ejemplo, si nos premian por un proyecto o nos eligen como departamento estrella, es probable que otros aumenten su productividad imitándonos como modelo.

¿Te resulta estimulante admirar a las personas por el resultado de sus acciones?

'La teoría de la equidad' explica los casos en los que las personas pierden su motivación cuando, a pesar de llevar muchos años en una empresa desempeñando un trabajo estimulante y satisfactorio, entra alguien nuevo que hace lo mismo por un salario más alto.

¿Te ha pasado alguna vez?
¿Tu motivación se resintió hasta el punto de buscar rápidamente otro trabajo?

'La teoría de las expectativas' plantea que la motivación aumenta cuando se estimula la idea de las buenas consecuencias de una excelente evaluación del desempeño, tales como un 'bonus extra', aumento de salario o promoción interna.

¿Aumentaría tu motivación si tienes una expectativa atractiva para cumplir tus deseos?


El dinero, el desarrollo profesional y la promoción interna son buenos motivadores aunque no son comparables con la pasión. Con pasión, el dinero y, todo lo demás, llega. La mente necesita hacer 'click', ver con otros ojos, generar nuevos pensamientos y conectar con el bienestar, la plenitud y la felicidad. Lo que impulsa el 'click' son las preguntas. Hacernos preguntas que no requieren de respuesta inmediata sino de indagación hacia nuevas ideas.

¿Quién eres?
¿Quieres llegar a ser lo que eres?
¿Qué creencias tienes sobre ti?
¿Qué lejos o cerca están tus creencias de la realidad?
¿Qué propósito tiene tu vida?
¿Cuáles son tus objetivos?
¿Cómo desarrollar un plan que te ayude a alcanzarlos?
¿Para qué?

'No hay nada tan potente como una idea cuyo momento ha llegado' Victor Hugo

Activos hasta la extenuación o abatidos por la pasividad de la pereza, pocos son los que viven enfocados en la meta que quieren sacar adelante como proyecto personal propio. Inconscientes, nos vamos enrolando en las metas de aquellos que lo tienen claro y, mientras, vivimos desmotivados, sin rumbo, sin energía vital, sin sentido y sin saber muy bien cómo explicar lo que sentimos.

Ni somos impotentes ni somos víctimas de las circunstancias. El condicionante 'si haces ...entonces consigues' está basado en recompensa-castigo, es un concepto mecanicista y obsoleto en nuestros tiempos. Antes de ponernos en marcha en alguna dirección conviene abrir el espacio de nuestras ideas y creencias. Al cuestionamos el quién, el qué, el cómo, el cuándo, el para qué, etc, etc, etc, activamos la inteligencia especulativa que invita a la reflexión y nos dejamos envolver por preguntas dardo que hacen diana.

Para comenzar a dar pasos en alguna dirección conviene parar, dejar de ser productivos y movilizarnos desde la no acción hacia posibilidades nuevas, más auténticas y coherentes con lo que ya somos. Para eso tomamos vacaciones, aunque hay empresas que ayudan, dentro de la jornada laboral, a agudizar el pensamiento y la creatividad. En la compañía australiana 'Atlassian' tienen lo que llaman 'Fedex Days', un día para hacer lo que quieran y al día siguiente presentan lo que han hecho a los demás. Lo que realmente importa son nuestras habilidades creativas e intuitivas.

Entonces, ¿qué sentido tiene correr detrás de zanahorias más dulces o evitar amenazantes cuchillos afilados? Consideremos 3 elementos fundamentales: 1) Autonomía: El compromiso y la inciativa motivan. Primero pagar lo justo, por supuesto, y luego dar autonomía y dejar hacer 2) Maestría: Ser mejor en eso que hacemos y es importante, un día tras otro y, así, cada día 3) Propósito: Llevar a cabo la intención de hacer lo que hacemos.


Como dice el autor Daniel H. Pink 'La ciencia de la motivación sabe una cosa y las empresas hacen otra'. La ciencia sabe que las recompensas del pasado siglo sólo funcionan en una franja estrecha de circunstancias porque a menudo destruyen la creatividad. El secreto de la motivación y del alto desempeño no está en las recompensas ni en los castigos sino en la fuerza de hacer las cosas por el propio interés de hacerlas, porque importan y nos divertimos haciéndolas.

Merezco y Confío


¿El pasado te persigue en el presente y condiciona tu futuro? Esta meditación es un abrazo único para soltar los patrones emocionales del pasado y comenzar a vivir desde la plenitud, el amor y la felicidad.

Mereces una vida libre, plena y feliz. Confía para Renovar tu vida!

Los cuatro humores

En el comportamiento de las personas hay patrones fáciles y difíciles de cambiar. En estos tiempos, donde no queda otra opción que reinventarse, el autoconocimiento es una herramienta imprescindible. Gracias al desarrollo personal nos damos cuenta de quiénes somos y qué partes de nosotros son proclives y resistentes al cambio.

La personalidad es la suma del temperamento y del carácter. El temperamento es el legado de los ancestros, son los patrones heredados que se transmiten de generación en generación. Aunque no se corresponde con la esencia más auténtica, el temperamento es bastante inamovible y puede provocar conductas poco deseables dando lugar a algún que otro quebradero de cabeza. El carácter es el conjunto de patrones adquiridos por el aprendizaje y las experiencias vividas y se muestra diferente a lo largo del tiempo, llegando incluso a modificarse por completo.


El temperamento se origina con la teoría de los cuatro humores propuesta por Hipócrates y desarrollada posteriormente por Galeno. La idea es que el cuerpo humano se compone de cuatro sustancias básicas identificadas como bilis amarilla (temperamento colérico), sangre (temperamento sanguíneo), flema (temperamento flemático) y bilis negra (temperamento melancólico), siendo su equilibrio o la falta de él, la causa directa de las enfermedades físicas y psicológicas. No somos 100% coléricos, sanguíneos, flemáticos o melancólicos sino que tenemos mezcla para hacer más divertida y entretenida la tarea del conocerse. 





A continuación algunas características de los temperamentos con el ánimo de detectar el que más nos determina y ver los aspectos positivos de todos ellos que puedan ser de utilidad para manejar mejor nuestra vida, ser más felices y mirar a las personas de nuestro entorno con una nueva perspectiva desde la que relacionarnos.

El dirigente colérico

El humor del temperamento colérico es la bilis amarilla. Tiene una voluntad fuerte, es constante, perseverante e impulsivo en la manifestación de los sentimientos. Cuando se le contradice o las cosas no salen como quiere expresa la cara más oscura de la ira. Se muestra frío y distante en sus relaciones porque suele estar más pendiente de su ego y de satisfacerlo. Activo, rápido, vital, poco reflexivo y orientado a estímulos y resultados. Le cuesta mirar dentro y busca la energía del exterior para moverse y realizar sus proyectos. El ánimo competitivo y espíritu luchador le enfrenta a retos novedosos. El estilo de dirección es autocrático y la frase favorita es 'no tengo tiempo'. Aunque no suele tener problemas de autoestima y valoración personal por considererarse superior al resto, le vendría bien aprender a comunicarse mejor y limar la soberbia al reconocer sus errores y aprender de los fracasos.

La fuerza de este temperamento está en poner foco en lo que se quiere. Ejemplos de coléricos son Nadal y Cristiano Ronaldo.

El relaciones públicas sanguíneo

El humor preferente es la sangre. Es un temperamento estable, distendido, genuino, abierto, amable, empático y simpático. Cree que a la vida se viene a disfrutar y no a sufrir. Posee una alta sensibilidad y sus emociones son fuertes en lo positivo y débiles en lo negativo, por lo que son muy aceptados por los demás. Orientado al bienestar de las personas y a protegerse de los conflictos se adapata muy bien al entorno. Sus aspiraciones son interpersonales dejando en segundo plano la rentabilidad de proyectos y logros. Es realizador y activo aunque tiende a hacer lo que quiere y le gusta, si no encuentra motivación su rendimiento baja, procastina o abandona compromisos adquiridos. La energía la encuentra en el exterior y en conexión con otros. Su liderazgo es relacional, un gran comercial que contecta y apoya a las personas para que logren sus objetivos, respetando sus ritmos y tiempos. Le gusta sentirse admirado y su comunicación es persuasiva, locuaz y elocuente.

Ejemplos de liderazgo enfocados al bienestar de las personas encontramos en Martin Luther King por la defensa de la igualdad, en John F. Kennedy por la lucha de ideales y la democracia, y en Roberto Begningi en la película 'La vida es bella' por su visión alegre.




El diplomático flemático

El humor es la flema, un fluido segregado por la mucosa del aparato respiratorio. Sereno, amable, cortés, equilibrado, paciente, discreto, honrado y cumplidor. Tiende al pensamiento y a la reflexión por lo que prefiere ambientes estables y de pocos cambios. Disciplinado y metódico sabe esperar y dar tiempo a las cosas. Introvertido, intelectual, honrado y comprometido encuentra la energía en su interior y utiliza la ironía para salir airoso de los desencuentros. Intelectual y argumentador se recrea en las palabras. Es un gran conciliador porque sabe escuchar y puede permanecer impávido ante situaciones de estrés elevado. La envidia les desestabiliza y tienen miedo a sentir y emocionarse.

Por su manera de consensuar y pacificar un ejemplo de flemático es Nelson Mandela.

El analista melancólico

Su humor es la bilis negra procedente del bazo. Según Aristóteles la bilis negra es la consecuencia de la genialidad del alma unida a un profundo miedo a la muerte, la depresión y la locura. Introvertido, mira dentro y busca la perfección en lo que hace él mismo y los demás. Es perceptivo y se da cuenta de los cambios del entorno aunque le cuesta adaptarse. Amante de la soledad y del soñar despierto es curioso, intuitivo, reservado y observador por lo que capta cosas que otros no ven. Detecta y analiza a la perfección los obstáculos de los proyectos en los que participa gracias a que se fija mucho en los detalles. Al inicio es inseguro e indeciso y su búsqueda en los matices se hace interminable. Su mirada se centra en lo imperfecto y en los inconvenientes antes de ilusionarse con los beneficios de las ideas, desde este punto de partida lo siguiente será avanzar.

Un ejemplo de temperamento melancólico es Steve Jobs quien tenía por lema la frase 'Si vives cada día como si fuera el último, llegará un día en que estés en lo cierto'.


¿Qué tipo de humor tienes?
¿Cuál es tu temperamento preferente y cuál el secundario?
¿Qué necesitas realizar en este momento de tu vida? ¿Qué es lo que quieres?
¿Qué recursos de los temperamentos tienes para llevar a la acción lo que quieres?
¿Cuáles te vendría bien desarrollar?

LGTBIQ...

LGTBIQ...¿Cuántas letras más hacen falta para reivindicar la identidad sexual? ¿Llegará un día en que 'lo diferente' sea tan 'normal' como para no tener la necesidad ni de etiquetarlo ni de celebrarlo?

Ayer entré en una pequeña librería de barrio reinventada que defiende el valor de la cultura lejos de grandes superficies. Al pagar encontré un montón de libros feministas apiñados como chicles de menta en cajas de supermercado. Todavía estamos en este discurso, -pensé-. No parece que hayamos cambiado de siglo. ¿Realmente hemos evolucionado?

Poco antes, en una sesión individual, una alta ejecutiva de multinacional me hablaba de las diferencias en reconocimiento laboral por cuestión de género. En las modernas empresas del siglo XXI se sigue considerando a las mujeres, tanto heterosexuales como lesbianas, un sexo inferior en derechos y oportunidades. Las grandes organizaciones incentivan, como los estantes cerca de las cajas, el liderazgo femenino para equilibrar la escandalosa y polarizada balanza.

Poco después, vi una película sobre la vida y obra del matemático Alan Turing. Destaco una frase de la peli que dice: 'A veces es la gente de la que nadie imagina nada, la que hace las cosas que nadie imagina'. 




Gracias a que Alan Turing no era 'normal' y tras más de 50 años de guardar el secreto de sus logros al descifrar 'la Enigma', los investigadores han estimado que su 'máquina' redujo la duración de la guerra en más de 2 años y salvó más de 14 millones de vidas. A pesar de la hazaña, por mandato del gobierno, el juez le dio a elegir entre 2 años de prisión o castración química con terapia hormonal cuyas consecuencias físicas y cognitivas fueron devastadoras. Tras un año de tratamiento, el 7 de Junio de 1954 Alan Turing se suicidó con 41 años. Entre 1885 y 1967, 49.000 homosexuales aproximadamente fueron condenados de 'indecentes graves' según leyes británicas.

En la actualidad, en el 2.017 en 77 lugares del mundo las relaciones entre personas del mismo sexo es considerada delito; unas veces se castiga con cárcel, otras con cadena perpetua y otras, incluso, con pena de muerte. En 2.013, hace tan sólo 4 años, la reina Isabel II concedió a Alan Turing el 'perdón real póstumo' en honor a sus logros sin precedentes. ¿Qué pasó con el resto de los 'indecentes' juzgados?

La vida de Alan Turing es un ejemplo para que la inmensa mayoría de mortales, que no somos genios e independientemente de nuestro sexo y orientación, tengamos presente el derecho a la libertad de la persona a ser lo que es, tal cual es, y, punto.

(Ojalá no hagan falta 'semáforos' e 'international World Pride Gay' que lo recuerden).

Sumisión a la obediencia

¿Somos obedientes o rebeldes? ¿Actuamos según las directrices del entorno para ganarnos la aprobación, el reconocimiento y las recompensas? ¿O ponemos todas las energías en repelerlas cuestionando pautas establecidas cuando son injustificadas?

Hasta el mayor de los rebeldes, sobre todo sin una buena causa, es víctima del sometimiento cuando le otorgan un rol superior frente a otro dentro de una estructura de autoridad definida (véase como ejemplo el organigrama de cualquier empresa). La influencia del poder y del prestigio extiende sus garras contaminando al que se cree bueno y lucha para demostrarlo.

La Segunda Guerra Mundial propició experimentos de Psicología Social como el de Stanley Milgram que cuestionaron aspectos filosóficos sobre la Naturaleza Humana. Milgran quería hallar respuestas a los horrores del holocausto: ¿Hasta qué punto somos capaces de inflingir dolor a otra persona a la que no conocemos porque alguien nos lo ordena? ¿Qué circunstancias explican que unas personas sean más sumisas que otras a la autoridad? Milgram diseñó una situación ficticia donde voluntarios anónimos se sometían a un supuesto estudio de memoria y aprendizaje, que, en realidad, medía el sometimiento a la obediencia ante figuras de autoridad.




En la primera tanda del estudio un 65% de las personas apretó el botón de máxima descarga eléctrica y, más adelante, el % aumentó cuando el experimento se desarrolló en una casa convencional eliminando el marco de la Universidad como variable de rigor de la estructura académica. La conducta humana parece estar más influenciada por los roles asignados que por los índices personales de obediencia o rebeldía.

Stanley Milgram concluyó en 'The Perils of Obedience (Los peligros de la obediencia. 1974)' lo siguiente: 'Los aspectos legales y filosóficos de la obediencia son de enorme importancia, pero dicen muy poco sobre cómo la mayoría de la gente se comporta en situaciones concretas. Monté un simple experimento en la Universidad de Yale para probar cuánto dolor infligiría un ciudadano corriente a otra persona simplemente porque se lo pedían para un experimento científico. La férrea autoridad se impuso a los fuertes imperativos morales de los sujetos (participantes) de lastimar a otros y, con los gritos de las víctimas sonando en los oídos de los sujetos (participantes), la autoridad subyugaba con mayor frecuencia. La extrema buena voluntad de los adultos de aceptar casi cualquier requerimiento ordenado por la autoridad constituye el principal descubrimiento del estudio.'




Esta película de Michael Almereyda del 2015 es un guiño de autoconciencia que invita al espectador a reflexionar junto al magnético Peter Sarsgaard como narrador de la vida y obra de Milgram. 'Experimenter' reivindica la figura del psicólogo sin esconder las críticas, reproches éticos y matices científicos que siguieron a su experimento.

El 'indie movie' recoge las comprobaciones científicas del concepto de la 'banalidad del mal' y explica las razones por las que tantos ciudadanos alemanes obedecieron órdenes adaptándose a situaciones de presión con independencia de sus inherentes cualidades. Desde este prisma experimental, en la actualidad podríamos explicar de manera razonada el porqué de conductas vigentes en el siglo XXI como 'la guerra fría' de nuestro tiempo: Corrupción y terrorismo.

En el mismo año de la película, el escritor Michel Houellebecq dispara sus municiones contra lo que considera el silencio de los hombres contra las clases dirigentes y la pérdida de libertades en el libro 'Sumisión'.

El condicionante socioeconómico del sistema establecido tiene mucho peso porque está respaldado por toda una estructura con el beneplácito del 'visto bueno'. En los tiempos que corren es imprescindible y absolutamente necesario indagar más que nunca en el autoconocimiento personal para liberarnos del sometimiento ante situaciones similares al experimento Milgram que suceden en muchas empresas.

Tanto el rebelde, con una buena causa a la que agarrarse y defender, como el obediente, necesitado de la reafirmación de la mirada del otro, han de recuperar su autoestima para dejar de ser marionetas y protegerse del riesgo de sumisión diciendo 'no' cuando la situación lo requiere y desarrollando el 'pensamiento crítico' en circunstancias que contradicen principios y valores con propósitos que tiranizan despiadadamente la libertad y el derecho al bienestar de las personas.

Estilos de liderazgo. Notas históricas.

Ha llovido y salido el sol entre las nubes de la incertidumbre y de la ilusión en las empresas desde que en 1939 Kurt Lewin hiciera el relevante experimento cuyo factor crítico no era la personalidad del individuo sino su comportamiento social. En una Europa arrasada por el nacismo, psicólogos como Lewin pusieron en valor el liderazgo democrático.

Las conocidas investigaciones llevadas a cabo por Lewin, Lippit y White planteaban que una función importante del líder era crear un clima o atmósfera social en el grupo que influyera en la satisfacción y rendimiento de sus miembros. Los autores crearon una situación experimental a través de tres estilos distintos de liderazgo.

1.- Estilo autocrático: El líder organizaba todas las actividades del grupo, indicaba lo que se debía hacer e impedía la participación.

2.- Estilo democrático: El líder fomentaba la participación a la hora de tomar decisiones. 

3.- Estilo 'laissez-faire' (dejar hacer o liberal): El líder adoptaba un comportamiento pasivo, no tomaba iniciativas, ni evaluaba a los miembros.




Los resultados demostraron que un mismo grupo podía comportarse de forma diferente en función del tipo de liderazgo que se ejerciera sobre él. 

Me llama la atención que en el vídeo no aparece ninguna mujer, ni como participante ni como líder, aunque al parecer este tipo de experimentos incluían niñas, la sociedad estaba conformada como patriarcal mucho tiempo atrás. En España, sin ir más lejos, en los años 30, Claudia Campoamor impulsó el sufragio femenino en 1931 y las españolas ejercieron por primera vez el derecho al voto en 1933.

¿Qué sería de la sociedad si se hubiera tenido en cuenta  el liderazgo femenino sin necesidad de polarizar matriarcal frente a patriarcal? Tal vez hoy estaríamos hablando de impactos sociales y empresariales bien distintos.

En los 50 del siglo pasado comenzaron a desarrollarse numerosas líneas de investigación en estilos de liderazgo. En todas ellas, la conducta del líder podía resumirse en dos dimensiones:

1.- Liderazgo orientado a la tarea: El líder está preocupado fundamentalmente por conseguir los objetivos grupales.

2.- Liderazgo orientado a la relación: El líder se interesa básicamente por el bienestar y satisfacción de los seguidores.

La eficacia del liderazgo es mayor cuando los líderes adoptan a la vez ambos estilos de liderazgo, por tanto, no se trata de ser de uno u otro bando sino de integrar los dos. En este sentido el liderazgo femenino tiene mucho que aportar a las empresas aunque todavía tenemos muchos 'clichés' respecto a lo que se considera femenino, que no feminista, y, que al mismo tiempo puede incluir a los hombres.

Robert House publicó en 1977 un estudio sobre liderazgo carismático, en el que trataba de determinar los rasgos que diferenciaban a los líderes del resto, así como sus conductas y el comportamiento que presentaban. Un año después, James MacGregor Burns, introduce el concepto de liderazgo transformador en una investigación descriptiva sobre dirigentes políticos, al establecer dos conceptos, el liderazgo transaccional y el liderazgo transformador. Posteriormente, en 1985, Bernard M. Bass propuso el cambio de liderazgo transformador a transformacional y, basándose en los trabajos de House y Burns, planteó un método con el que medir el grado en que los líderes ejercían el liderazgo transformacional en base a la influencia que ejercían sobre sus seguidores. Desde entonces, Bass y sus colaboradores (Avolio, Waldman y Yammarino), han ido construyendo esta teoría del liderazgo transformacional. Bass también desarrolló el primer instrumento elaborado para medir estos estilos el 'Multifactor Leadership Questionnaire (MLQ)'.

¿Qué características tiene el líder transaccional?

* Sabe recompensar a su gente cuando el trabajo está bien hecho.
* Interviene ante los problemas, de forma activa, anticipándose a ellos, o pasiva, reprendiendo y castigando después de que ocurran.

¿Y el líder transformacional?

* Es carismático, tiene un sentido arraigado del propósito y de la visión que llevar a término.
* Está enfocado a las necesidades de los miembros de su equipo y dignostica, no sólo las necesidades individuales sino también, sabe ver las capacidades de los miembros para estimular su desarrollo.
* Estimula intelectualmente a los empleados fomentando la creatividad en la resolución de problemas. Disparan metas ambiciosas en estrategia y alcanzan rápidos éxitos gracias a la visión estratégica y al desarrollo de oportunidades de las competencias de los miembros de equipo.
* Es inspirador, en el sentido de dar ánimo, alentar, contagiar su optimismo y visión y comunicar desde el entusiasmo.



El líder transformacional estimula la ayuda de unos a otros desde la cooperación y colaboración donde todos aportan. Líderes transaccionales ejecutan más los detalles mientras que los transformacionales se encargan de una visión más holística, del diseño y la comunicación de grandes misiones y estrategias. El líder transaccional busca acuerdos, transacciones, retribuciones que se basan en el corto plazo mientras que el trasformacional pretende ser más duradero porque le interesa la transformación de las personas dentro de las empresas.

Los modelos de liderazgo son producto de un lento y gradual ciclo evolutivo de las personas fuera y dentro de las organizaciones tal y como la evaporación del agua pasa de líquido a gaseoso cuando el rayo de sol vuelve a condensar la gota en nube.

El liderazgo transformacional proporciona una perspectiva más amplia a modelos de liderazgo anteriores y los abarca, incluye e integra. Hasta en empresas con marcados estilos transformadores, basados en la motivación y el compromiso de cada trabajador, en un momento determinado es necesario recurrir a premios-castigos (estilo transaccional) más adolescentes en función de la transacción entre el líder y el equipo en la obtención o no de resultados a partir de objetivos y hasta un 'ordeno y mando' infantil (estilo autocrático) frente a una situación de caos o bloqueo que interrumpe el avance de otras acciones más relevantes.

Casi entrados en la segunda década del siglo XXI ¿Qué estilo de liderazgo tienes y cuál te gustaría desarrollar en tu empresa?